草津駅前デンタルクリニック
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2025/03/05院内新聞・スタッフコラム
- こんな症状はない！？当てはまったら顎関節症かも！？
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こんにちは！草津駅前デンタルクリニックです！
本日は顎関節症についてご紹介します。
最近、「口が開けにくい」「口を開けるとカクッと音がする」「顎が痛む」といった症状を感じることはありませんか？ これらは 顎関節症の代表的な症状です。顎関節症は放置すると悪化し、日常生活に影響を及ぼすことがあります。
こんな症状はありませんか？顎関節症の主な症状
顎関節症の症状は人によって異なりますが、代表的なものには以下のようなものがあります。
・口が開けにくい
「朝起きたら顎がこわばって口が開きづらい」「大きなあくびをすると痛みを感じる」など、口の開閉がスムーズにできない場合は、顎関節症の可能性があります。
・口を開けるとカクカク・ゴリゴリと音がする
食事中や会話中に、「カクッ」「ゴリゴリ」といった異音が顎から聞こえることはありませんか？ これは、顎関節内の関節円板（クッションの役割をする軟骨）のズレや、顎の関節の動きの異常が原因で起こることがあります。
・顎に痛みがある
食事の際に噛むと顎が痛んだり、あくびをすると顎に違和感を覚える場合も要注意。痛みが続くと、食事がしづらくなったり、顎周辺の筋肉がこわばったりすることもあります。
もしかしたら顎関節症かも？症状があるなら早めに対策を！
顎関節症は軽度のうちは自然に治ることもありますが、放置すると症状が悪化することもあります。悪化すると、食事や会話がしづらくなったり、頭痛や肩こりの原因になることもあるため、早めの対処が重要です。
歯科医院では、症状や原因に応じて以下のような治療法を提案します。
・マウスピース（スプリント）療法
就寝時に専用のマウスピースを装着することで歯ぎしりや食いしばりを防ぎ、顎関節への負担を軽減します。歯ぎしりが原因で顎関節症になっている場合には、特に効果的です。
・マッサージやストレッチ
顎の周りの筋肉が緊張している場合は、マッサージやストレッチを行うことで症状を和らげることができます。特に 側頭筋や咬筋（噛むときに使う筋肉）をほぐすことで、痛みが軽減されることが多いです。
・生活習慣の改善
日常生活の中で無意識に顎へ負担をかけていることが多いため、以下のような生活習慣の見直しも大切です。
● 片側ばかりで噛むクセを直す（食事の際に左右バランスよく噛む）
● 硬いものを食べすぎない（ガムやスルメなど、顎に負担がかかる食べ物を控える）
● 頬杖をつかない（顎に余計な圧力をかけることが原因になる）
● 歯を食いしばらないように意識する（日中もリラックスした状態を保つ）
顎関節症の原因とは？放置すると悪化することも…
顎関節症は、複数の要因が重なって発症することが多いです。主な原因をいくつか紹介します。
・歯ぎしり・食いしばり
寝ている間に無意識に歯ぎしりをすることで、顎関節に大きな負担がかかります。また、ストレスが原因で日中に歯を食いしばるクセがある人も要注意。こうした習慣が積み重なると、顎関節にダメージを与えてしまいます。
・姿勢の悪さ（猫背やうつむき姿勢）
スマホやパソコンを長時間使用することで、無意識のうちに顎を前に突き出す姿勢になっていることがあります。この姿勢が習慣化すると、顎関節に余計な負担がかかり、顎関節症を引き起こすことがあります。
・噛み合わせのズレ
噛み合わせが悪いと、顎の関節や筋肉に負担がかかり、顎関節症のリスクが高まります。特に、歯の一部だけに強い力がかかる状態が続くと、顎のバランスが崩れて痛みや違和感につながります。
・ストレス
ストレスが溜まると無意識に歯を食いしばることが増え、顎の筋肉が緊張してしまいます。これが続くと、顎関節に負担がかかり、痛みや違和感を引き起こすことがあります。
放置するとどうなる？
顎関節症を放置すると症状が悪化し、口がほとんど開かなくなることもあります。また、慢性的な痛みや頭痛、肩こりの原因にもなるため、放っておくメリットはありません。気になる症状がある場合は、早めの対処が大切です。
早めに歯科医院を受診しましょう！
「顎関節症かも？」と思ったら、まずは歯科医院で相談してみましょう。顎関節症は早めに対処することで症状を改善しやすくなります。もし顎に違和感があるときは、放置せずにぜひ歯科医院で相談してみましょう。
草津駅前デンタルクリニック
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