草津駅前デンタルクリニックのブログ

2024/12/04院内新聞・スタッフコラム

スポーツドリンクの飲み方にご注意！

こんにちは！草津駅前デンタルクリニックです！

本日はスポーツドリンクについてご紹介します。

たくさん運動する際にスポーツドリンクを飲む方も多いのではないでしょうか？

スポーツドリンクはエネルギーを補えるように砂糖の含有量が多く、酸性度も高いため注意が必要です。

気にせずダラダラ飲んでいると虫歯のリスクも高まります。

かといって、全く飲まないというわけにはいきません！

スポーツドリンクを飲む場合は、飲み方に工夫するようにしましょう！

スポーツドリンクは、水分や電解質をすばやく補給できるため、熱中症対策にも役立ちます。

しかし、歯の健康を考えると、飲み方には少し注意が必要です。

砂糖の含有量が多く、酸性度が高いことに注意！

エネルギーを補うため大量の砂糖が含まれており、酸性度も高く、虫歯のリスクが高い飲み物です！

飲み方を工夫して虫歯のリスクを減らそう

・ダラダラ飲まずゴクゴクっと一気に飲む

・ストローを奥までくわえて飲む

・涼しい時期は水や冷たいお茶に変える

スポーツドリンクは水分補給として優秀ですが、歯の健康を損なうリスクがあることもしっかりと理解しましょう。

草津駅前デンタルクリニック

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